El entrenamiento funcional intenta adaptarse o desarrollar ejercicios que les permitan a las personas realizar las actividades de la vida diaria con mayor facilidad y sin lesiones. el entrenamiento funcional consiste principalmente en actividades de carga de peso dirigidas a los músculos centrales del abdomen y la parte inferior de la espalda en un ambiente grupal. El 45 en el nombre de Blitz significa 45 minutos. No más horas en el gimnasio sin resultados. 45 minutos en blitz es todo lo que necesita para obtener los mejores resultados.